Wanneer en hoe vaak je plast

Wanneer

Als je moet, dan moet je. Maar als je op vaste tijden plast, is het makkelijker. Het beste is zeven keer op een dag.

1. als je opstaat
2. bij het fruiteten op school
3. bij de lunch
4. rond 2 uur
5. rond 4 uur
6. bij het avondeten
7. voordat je naar bed gaat

Als je tussendoor voelt dat je moet, mag je gewoon gaan. Voel zelf hoe vol je blaas is. Als je het vergeet, kunnen je ouders je helpen. Dan zeggen ze: ‘1 2 3?’ En dan denk jij: ‘Oh ja! Moet ik wel, of moet ik niet?’

Hoe vaak

Elke dag zeven keer plassen. Dat is het beste. En drink dan ook een glas water. Want als er niks in zit, kan er ook niks uit. En dat is niet goed voor je lichaam.