Wat je zelf kunt doen
Als je astma hebt en er zitten stofjes in de lucht, dan kun je last krijgen van je longen. Stofjes zoals heel kleine stukjes krijt, of stof of roet of pollen.
Dus let op:
- geen sigarettenrook inademen
- hou je kamer netjes en minder stoffig
Heel veel mensen snappen dat stof vervelend is, als je astma hebt. Maar ze kunnen het niet aan je zien dat je astma het. En soms weten ze het niet. Zeg het dus. En vertel wat er vervelend is.
Deo
Een walm deo in de kleedkamer? Vraag of je klasgenoten en teamgenoten of ze geen deo willen spuiten waar jij bij bent.
Kerstboom
Last van stof van een kerstboom in je klas of thuis? Zeg het. En vraag of ze er een kunstkerstboom neerzetten.
Roken
Roken je ouders nog? Vraag of ze dit boekje willen kopen. Dan weten ze hoeveel last jij daarvan hebt.
Krijt
Een krijtbord in je klas? Vraag of je meester of juf een natte spons wil gebruiken en geen droge wisser.
Parfum
Heeft iemand sterke parfum op? Vertel dat je astma hebt en dat hier last van hebt.
Spreekbeurt
Het is fijn als je klasgenoten snappen waarom je soms ineens begint te piepen. En waarom je dan een pufje neemt. Handig: het Longfonds heeft al een spreekbeurt voor je gemaakt. Kijk op astmakids.longfonds.nl en scroll naar beneden. Wij hebben een tas met spullen die je voor je spreekbeurt mag lenen.
Astmakids
Laat je klasgenoten ook astmakids.longfonds.nl zien. Wat lager op die pagina, klik je op ‘Over astma’. Dan zie je filmpjes over je longen, wat astma doet en wat medicijnen kunnen doen.
Sporten
Neem je medicijn vóórdat je gaat sporten als de dokter of de kinderlongverpleegkundige dit met je heeft afgesproken.