Gaan zitten en opstaan

Gaan zitten

  • Ga zo dicht mogelijk bij de stoel staan, zodat de knieholte van het niet geopereerde been de zitting van de stoel raakt, het andere been iets naar voren.
  • Zet de krukken aan de kant of laat de krukken om uw armen hangen.
  • Ga met beide handen naar de stoelleuningen.
  • Ga rustig in de stoel zitten.

Video
In deze video ziet u in minuut 0:03 tot 0:14 hoe u kunt gaan zitten als u net geopereerd bent aan uw heup of knie. De getoonde oefeningen in de rest van de video zijn in dit verband niet van toepassing.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Opstaan

  • Bij het opstaan gaat u iets naar voren zitten in de stoel.
  • Zet het geopereerde been iets naar voren. Het andere been is gebogen.
  • Zet beide krukken iets naar voren en zet u met beide handen af, terwijl de krukken om uw armen hangen of de handvaten in de hand worden gehouden.
  • Als u staat kunt u de krukken goed vastpakken en gaan lopen.