Gedeeltelijk belast traplopen (trap op en trap af)

Bij het traplopen loopt u aan de kant waar een stevige trapleuning zit en waar de treden het breedst zijn. Zorgt u ervoor dat u de kruk steeds in het midden van de trede zet.

Trap op, gedeeltelijk belast

  • Ga zo dicht mogelijk bij de trapleuning staan.
  • Pak met één hand de trapleuning vast en in de andere hand houdt u de andere kruk vast. Of geef één kruk aan iemand die met u meeloopt.
  • Leun goed op de kruk en op de trapleuning.
  • Zet het niet geopereerde been op de volgende trede, maak een stap omhoog en plaats de kruk met het geopereerde been ook op die trede.

Trap af, gedeeltelijk belast

  • Ga zo dicht mogelijk bij de trapleuning staan. 
  • Pak met één hand de trapleuning vast en in de andere hand houdt u de andere kruk vast. Of geef één kruk aan iemand die met u meeloopt.
  • Zet de kruk één trede lager.

Het geopereerde been brengt u naar voren en u maakt een stap met het niet geopereerde been naar deze lagere trede.

Bekijk ook deze video

In deze video ziet u hoe u kunt traplopen met krukken.