Wat je zelf kunt doen

Als je astma hebt, kun je last krijgen van je longen wanneer je kleine stofdeeltjes inademt. Gewoon stof, maar ook krijt of roet of pollen.

Dus let op:

• geen sigarettenrook inademen
• niet roken!
• hou je kamer netjes en minder stoffig

Anderen snappen ook wel dat stof vervelend is voor iemand met astma. Maar dan moeten ze wel weten dat je het hebt. En dat bijvoorbeeld deodorant ook vervelend voor je is.

• Deo
  Een walm deo in de kleedkamer? Vraag je klasgenoten en teamgenoten of ze geen deo willen spuiten waar jij bij bent.
  
  
• Parfum
  Heeft iemand sterke parfum op? Vertel dat je astma hebt en dat je last hebt van de parfumlucht.

• Roken
  Roken je ouders nog? Geef ze dit gratis boekje. Dan weten ze hoeveel last jij ervan hebt.

• Kerstboom
  Last van stof van een kerstboom in je klas of thuis? Zeg het en vraag of ze een kunstkerstboom in de plaats zetten.

• Krijt
  Een krijtbord in je klas? Vraag of je docent een natte spons wil gebruiken en geen droge wisser.

Spreekbeurt

Het is fijn als je klasgenoten snappen waarom je soms ineens begint te piepen. En waarom je dan een pufje neemt. Het Longfonds heeft daarvoor een spreekbeurtpakket gemaakt. Die staat op astmakids.longfonds.nl. En scroll naar beneden). Wij hebben zelf ook een tas met spullen die je daarvoor mag lenen. 

Astmakids

Laat je vrienden en klasgenoten astmakids.longfonds.nl zien. Scroll dan even naar beneden en klik op het stukje ‘Over astma’. Daar staan filmpjes over hoe je longen werken, wat astma doet en wat medicijnen ertegen kunnen doen.

Sporten

En neem je medicijn vóórdat je gaat sporten als dit met je is afgesproken.