Oefeningen na een gebroken pols

U heeft enige tijd geleden uw pols gebroken. De breuk is hersteld na een operatie of gipsbehandeling. Het gips is verwijderd en u mag uw pols weer gaan gebruiken. Na een polsbreuk kan uw pols(gewricht) stijf en pijnlijk aanvoelen. Dit komt omdat u uw pols een tijd niet hebt kunnen bewegen. Bewegen helpt om stijfheid van het polsgewricht, de vingergewrichten en de pezen in de pols en de hand te verminderen. Hieronder leest u over oefeningen die u kunt doen om uw pols weer soepel te laten bewegen. Door regelmatig te oefenen, herstelt u sneller. Ook is de kans op een goed eindresultaat groter. Houdt u er rekening mee dat u pas na ongeveer 6 weken uw pols weer redelijk goed kunt gebruiken.